《突襲訓練室》是《乘風破浪》第三季的會員定制節目，阿Kenn、文韜、石凱將組成突襲團，前往訓練室突襲正在訓練的嘉賓們，嘉賓們通過各種挑戰解鎖休閑福利、緩解壓力，展現別樣魅力！

• 更新至第5期

  你真的太棒了 笑出腹肌版

• 已完結

  第31屆中國電視金鷹獎頒獎典禮

• 更新至第20230224期下

  我們民謠2022

  李宇春,張亞東,呼蘭,徐志勝,陳鴻宇,陳粒,丟火車,貳佰,房東的貓,風子,好妹妹,海尾巴,蔣先貴,鹿京周,劉莉旻,林仟淇,柳爽,馬飛,馬條,水木年華,萬曉利,謝春花,小河,許鈞,小娟與山谷里的居民,小六,葉蓓,莊達菲,鐘立風,張若水,張瑋瑋,周云蓬,昨夜派對L.,N,Party

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  明月山海攬芳華

• 更新至番外篇

  女兒們的戀愛第二季

  張紹剛,姜逸磊,郭碧婷,陳喬恩,徐璐,張恒,向佐,張銘恩,曾偉昌

• 更新至20230608期

  何以智勝

  徐志勝,何廣智

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  少年說第三季

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  辣媽辣么美

• 更新至先導片

  快樂再出發

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  中國好聲音2019

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• 已完結

  拜托了媽媽

  李靜,瑤淼

• 已完結

  四海同春2022全球華僑華人春節大聯歡

  陳立農,華晨宇,王琳凱,孟庭葦,戚薇,沈夢辰,王家鑫,吳彼,吳碧霞,吳彥凝,王大陸,張杰,楊麗萍,楊鈺瑩

• 更新至20240925期 一周的偶像
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• 更新至第13期 十三邀第三季
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• 已完結 親愛的！加油！